健康サポート・バランスサポートスパッツ

股関節がつると、日常生活の中で不便さを感じることがあります。原因は加齢や筋力低下、水分不足などさまざまです。繰り返し起こる場合は、原因を知り日頃から予防を心…

＞続きを読む

股関節がだるいと感じる原因や、毎日の生活に取り入れやすいセルフケアをご紹介！歩いているときや立ち上がるときなどに感じる違和感。年齢を重ねるにつれて「疲れがた…

＞続きを読む

「最近、歩くときにひざや腰に違和感がある」と感じていませんか？ケガを乗り越えたウォーキングのプロ・長坂靖子さんが、一生自分の足で若々しく歩くための秘訣を伝授…

＞続きを読む

関節の「つまり感」や「引っかかる感じ」が気になっていませんか？痛みというほどではないけれど何となく動かしにくい、そんな違和感を放置すると、腰や膝、むくみなど…

＞続きを読む

股関節体操を毎日続けるメリットや起こり得る不調、自宅ですぐできるトレーニングやストレッチをご紹介！毎日の習慣に取り入れると、動かしにくさや違和感がやわらぎ、…

＞続きを読む

立ち上がりや歩き始めに、股関節がなんとなく動かしにくいと感じることはありませんか？その違和感に「内旋」という動きが関係していることがあります。放置すると膝や…

＞続きを読む

股関節ストレッチの主な効果ややり方、おすすめサポートインナーをご紹介！股関節まわりの可動域改善は、姿勢の安定や腰・ひざへの負担軽減になるとも考えられ、年齢を…

＞続きを読む

股関節を動かすたびに「ゴリゴリ」と音がすると、不安になりますよね。年齢とともに増える違和感ですが、必ずしも深刻な病気とは限りません。ただし、注意が必要なサイ…

＞続きを読む

股関節は骨盤と太ももの骨をつなぐ大きな関節で、柔軟性が低下すると日常動作がぎこちなくなったり、腰やひざへの負担が増したりします。座り姿勢が続く生活習慣などに…

＞続きを読む

最近、靴下をはくときや立ち上がるときに、股関節が硬いと感じることはありませんか？股関節の硬さは、年齢だけでなく日常の動作や生活習慣とも関係しています。放って…

＞続きを読む