Naokoおすすめ！ぽっこりお腹がラクにスッキリ見える「骨盤ガードル」の魅力

骨格調整トレーナーNaokoさんとは？

骨格調整パーソナルトレーナー、(株)ナオコボディワークス代表。全国9店舗の認定サロン、著書8冊、指導1万人以上。ヨガや整体、解剖学などの知見から独自のメソッドを開発。現在は講師育成にも力を入れ、各種メディアで活躍中。

「実は私、20代のときは今より12kgも体重が重かったんです。がんばって食事制限をしてやせはしましたが、出産を経たこともあり、筋力不足による腰痛など、体に不調が。さらに股関節にも痛みが出てきたんです。

『健康的にやせるためには、ただ体重を落とすだけではダメ。体のことを知ることが必要』

そう痛感した私は、体のメンテナンスに興味を持ち、整体などさまざまなことを学びました。
そしてたどりついたのが『骨盤と股関節』が体にとっていかに重要かということでした」

「骨盤と股関節は、いわば体の土台です。骨盤が整えば姿勢が整い、体も動かしやすくなります。さらに内臓を正しい位置にキープできるため、ぽっこりおなかもスッキリ！

股関節が整えば、脚運びもスムーズになり、股関節まわりの筋肉を活性化させることができるのです。

骨盤と股関節が整えば、体の調子もよくなるうえ、体がよく動くようになるので、土台から太りにくい体になります。まさにいいことづくしなのです！」

「『ではどうすればいいの？』と思われると思います。骨盤・股関節まわりのケアは、“毎日続ける”が重要。いい姿勢をキープして骨盤が倒れないようにしたり、硬くなりやすい股関節まわりはほぐして、周辺の筋肉を活性化させたり……。

でも毎日ケアを継続するのは大変な方も多いと思います。何かと忙しくて忘れてしまったり、運動が苦手だったりしますよね。

そんな中、ハルメクさんから紹介してもらったのがこちら。

ハルメクさんの「ヘルシーガードル」です。

ガードルというと「若い頃はよくはいたけれど、締めつけがイヤではかない」という方が多いと思います。なんと、こちらはこれまでのイメージと違う、“ラクにぽっこりおなかがスッキリする”ガードルだったのです。

「骨盤が倒れると、内臓が重力に負けて落ち、下腹がぽっこり。読者世代のぽっこりおなかは、脂肪だけではなく骨盤が一因です。

そんな考えから、こちらはまず骨盤を引き締めることに注目。

整った骨盤に下からお肉を持ち上げることで、おなかがスッキリするという構造です。

体の仕組みとしても、これは大変理にかなっています。

そして肝心のはき心地。これが、本当に締めつけないんです！　外側から圧でお肉を押し込めるのではなく、もち上げるから、まったく苦しくありません。

骨盤が立ち、股関節までサポートされているから、こちらをはいて生活することで筋肉が動かしやすくなります。実はあまり強くサポートされると、自身で動く力がなくなってしまうのでおすすめしないのですが、こちらはそのあたりが絶妙な圧。

日常生活で歩いたり動いたりする際に筋肉がきちんと使えれば、土台からスッキリした体に。

それに何といってもはくだけで簡単！　三日坊主になりやすい方にもぴったりだと思いました」

「さらに、こちらのインナーの着心地のよさへのこだわりにも驚きました。

まずは生地。やわらかで薄いのに、きちんと支えてくれます。ヨガウェアやきれいめの服にも響かないのがいいですね。

サラッとしていて、ムレもありません。

ウエストが食い込まないように、かなり配慮されていますね。ウエスト部分はやさしくて、その代わり下の部分でしっかり支える設計になっています。伸縮性がいいから苦しくないし、動きやすいのもポイント。

お腹まわりはスッキリしますが、ギュッと締めないから上にお肉が乗ることもありません。ハイウエストすぎず、面でおおっているからラクですね。

吸水パッドのある・なしと用意されていることも親切。

私は下着が好きで勉強したことがあるのですが、それだけにこちらのよさが伝わります。

ぽっこりおなかが気になったら、こちらのガードルをはいて“骨盤と股関節が整う”感覚をつかんでみてください。一度はいたら手放せなくなりますよ。

さらに私の動画を観ながら動いて、土台から“太りにくい”体を目指しましょう！」

HALMEK upではNaokoさんによる、動画シリーズ「Naoko流　痩せ筋伸ばしダイエット」も公開中！こちらからご覧いただけます。

※効果は着用時の物理的サポートによるものです。

取材・文＝水野愛（ハルメク健康と暮らし編集部）　写真＝中村彰男　ヘアメイク＝鈴木翠　イラスト＝CHINATSU

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