旅先での長歩きで、左ひざが「ポキポキ」「ギシギシ」……音に違和感が
こんにちは！ハルメクでインナー商品の誌面編集を担当している水野です。
史跡巡りや旅行が趣味の私。
長く歩くこともしばしばですが全然苦痛ではなく、むしろ大好き！
例えば京都駅から平安神宮までは約1時間かかりますが、平気で楽しく歩きます。しかも歩くのが早いという自負も。
そんな私ですが、今年の夏に訪れた大阪万博で「ひざの違和感」に直面しました……！
9時半に会場入りしたときには、すでに大混雑。
少しでも列の少ないパビリオンを探したり、スタンプラリーをしたり……。歩き回って気づけばほとんど休まず夕方になっていました。
違和感を覚えたのはそのときです。
万博のフィニッシュとばかりに、夕焼けを見るべく大屋根リングの階段を上ったところ……左ひざがポキポキ。そういえばひざがなんだかギシギシ……。
別に痛くはないのです。ずっと違和感があるわけでもない。だから日常生活に支障があるわけでもない。
普段からたくさん歩く習慣があるので、「シャキッと歩けている」そう思っていたのですが……。
ひざが影響？ 「土踏まず」が消えた衝撃
それ以来、ときどき「左ひざの違和感」を覚えるようになっていました。そして数か月後に「ハルメク おみせ」を訪れたときのこと。
ひょんなことから「足圧」を測ってみることになりました。
ハルメクおみせでは、全店に配置されている測定器の上にのって、誰でも無料で足の裏の圧力分布を確認できるのです。
こちらがサンプルで見せてもらった「理想的な圧力」の足裏。左右ともに内側がきれいに圧力の低い青色になっていて、土踏まずがあるのがわかりますよね。
普段から「シャキッと歩き」を自負している私は、きっときれいな足裏に違いない！そんな自信とともにいざ計測！その結果……あれっ!?
「土踏まず」がな～い!!
いつもたくさん歩いているので、足裏にもきれいなアーチがあると思っていたのに……。この結果はかなり衝撃的でした……。
もしかして下半身の筋肉の「バランス崩れ」のせい？
このとき私は、ふと思ったのです。
「ひざの違和感のせいで、知らないうちに変な歩き方になっているのかな……」
過去の取材で「一か所に不調が出ると体のバランスが崩れて、ほかの部位にも不調が出る」との話を聞いたことがありました。
それなら、逆にバランスを整えればいいのかも!?
そこでひらめいたのが、「『バランスサポートスパッツ』をはいてみたらどうなるんだろう？」ということでした。
「バランスサポートスパッツ」はテーピング理論に基づき、ひざ・腰・股関節・おしり・太もも・ふくらはぎの６か所をサポートするスパッツ。
全体的に支えることで下半身の筋肉バランスをケアします。
スパッツをはいて再トライ！
すると、見事に変化が出たのです！
「バランスサポートスパッツ」をはく前と比べて土踏まずがしっかり！この差には自分でも驚きました（※効果は着用時、姿勢が整うことによるものです）。
ひざの不調が、足裏のアーチにまで影響することが！
「これはどういうことなの!?」
驚きの結果に、まわりのスタッフまでざわざわ……（笑）。
そのメカニズムを探るべく、バランスサポートスパッツ共同開発者であるコアカイロプラクティック錦糸町・石田賢さんにお話を伺いました。
「そもそも筋肉は『協働作用』といって、隣り合う筋肉と協力し合ってひとつの動作を行うんです」と、石田さん。
石田さんによると例えば―
- ひざの曲げ伸ばし：太ももの前側がメインで働き、ふくらはぎが支える
- 歩行や階段：ふくらはぎで蹴り出し、足裏が衝撃を吸収
「つながってチームとして動いているから１か所に不調が出るとほかの部位に負荷がかかり、つながった先の筋肉にまで不調が出ることがあるんです。
『ひざの調子が悪い→太ももに負荷→ふくらはぎに負荷→足裏にまで負荷がかかり、足裏のアーチがたわんでつぶれてしまう』という悪循環が考えられます」
……ということはひょっとして、逆にひざのまわりが整えば、足裏まで整うということですか!?
「まさにその通り！先ほどの逆です。ひざがシャキッとしていれば太ももやふくらはぎの負荷が減ってきちんと働き、足裏の筋肉もしっかり地面をつかめるようになりアーチができる、ということです。スパッツをはいて足裏のアーチが変わったのも、このメカニズムが一因だと思いますよ」
なるほど……、まさに“バランスサポート”スパッツ！
ひざの違和感は放置NG！早めのケアにバランスサポートスパッツ
日常生活には支障がないのでほったらかしにしていた「ひざの違和感」。
でも、気がつかないうちに悪い影響が及んでいるのだな……と、今回の件で実感しました。
お話をうかがった石田さんも「悪循環が進んでしまう前に、“違和感”のうちにケアするのが大事ですよ！」とのこと。
とはいえ「何をやればいいのかわからない」という方は、私がはいてみた「バランスサポートスパッツ」もおすすめです！
スポーツ用の硬いサポートスパッツとは違って断然やわらかく、締めつけないので、脱ぎはきが簡単。
おみせで足圧を測定したときも、バックヤードでササッとはけました（笑）。
こんなに伸びるから苦しさもありません！
2026年1月5日までは感謝市価格で、13%OFF。普段より1,001円もおトクです！
ひざに「違和感」のある方は、ぜひこの機会にスパッツでのケアを始めてみませんか？
詳しくは、こちらのボタンから！
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