美容・健康情報
尿漏れを防ぐ！トイレでの正しい姿勢・間違った姿勢
2026年4月21日(火)
尿漏れを防ぐために大切なのは「骨盤底」を守ってあげること。実はトイレの姿勢ひとつとっても、知らず知らずのうちに「骨盤底」を弱らせる一因になっていることをご存…
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骨盤底筋
美容・健康情報
尿漏れは歩けなくなるサイン？吉川千明さんに聞く骨盤底筋ケア
2026年4月20日(月)
「骨盤底って聞いたことあるけれど、まだ困っていないしいいよね」と思っている方へ。美容家・認定メノポーズ（更年期）カウンセラーである吉川千明さんが語る、骨盤底…
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美容・健康情報
骨盤底筋の衰えをチェック！早めの骨盤底筋ケアが大事
2026年3月31日(火)
くしゃみをしたときに「ドキッ」とした経験はありませんか？骨盤底筋の緩みが原因で放置すると悩みが深刻化すると、ボディワークプロデューサーkyoさんは言います。…
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美容・健康情報
骨盤底筋を鍛えるコツも！自宅でできる骨盤底筋体操
2026年3月31日(火)
「尿もれ」や「ぽっこりお腹」にまで影響する骨盤底筋。ボディワークプロデューサーkyoさんが自宅でできる骨盤底筋体操についてご紹介。鍛える感覚やグッズもお伝え…
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美容・健康情報
骨盤底筋と呼吸の関係とは？ アベシスターが教える、若々しい体への3ステップ
2026年3月19日(木)
「骨盤底筋は、全身の巡りを左右する大切な土台」と語るのは、経絡リンパ整体師として多くの女性の体に触れてきた「アベシスター」こと、KeikoさんとYumiさん…
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美容・健康情報
つらい運動不要！若々しい骨盤底を保つラク習慣3選
2026年2月24日(火)
若々しさの要「骨盤底」。年齢を重ねても健康に保ち続けたいですが「位置がわからない」「トレーニングが続かない」という声を聞きます。そこでほんの少し意識するだけ…
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美容・健康情報
骨盤底筋は美と健康の要！基礎知識＆50代におすすめの鍛え方
2025年7月14日(月)
骨盤底筋は尿漏れや内臓の落ち込み予防、姿勢の維持のために重要な筋肉。50代になると、女性ホルモンの減少や筋力の低下により、骨盤底筋が衰えてさまざまな影響が出…
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美容・健康情報
トイレに間に合わない！女性に尿漏れが多い原因＆対処法
2025年7月14日(月)
年齢を重ねた女性の多くが経験する「トイレに間に合わない」「くしゃみをした拍子に漏れてしまう」などの排尿トラブル。加齢や体の変化に伴って誰にでも起こり得るもの…
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美容・健康情報
骨盤底筋をサポートする下着って？気になるおすすめ商品も
2025年7月14日(月)
骨盤底筋サポートショーツの特徴や人気の理由、効果やメリット、選び方などをご紹介！骨盤底筋の緩みや筋力低下による尿漏れや姿勢の崩れ、腰痛などに悩む女性におすす…
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美容・健康情報
縄跳びで尿漏れ！？腹圧性尿失禁の原因や対策法
2025年7月14日(月)
ダイエットなどで縄跳びをしているときに、尿漏れを経験する女性は少なくありません。特に産後や加齢によって骨盤底筋が衰えていると、ジャンプをしたときなどに「腹圧…
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