美容・健康情報 自宅でできる梨状筋ストレッチ3選！周辺の筋肉もケアして骨盤を安定化 2025年6月30日(月) 梨状筋を柔軟に保つストレッチをご紹介！お尻の深部にある梨状筋は、固くなると坐骨神経痛の原因の一つである梨状筋症候群を引き起こします。普段座っている時間の長い人や足を組む癖がある人、体を酷使する仕事をしている人はぜひチェックしてみてください。
