美容・健康情報 つらい運動不要!若々しい骨盤底を保つラク習慣3選 2026年2月24日(火) 若々しさの要「骨盤底」。年齢を重ねても健康に保ち続けたいですが「位置がわからない」「トレーニングが続かない」という声を聞きます。そこでほんの少し意識するだけで骨盤底を健康に保つことにつながる日常の習慣を、医師の関口由紀さんに聞きました。