美容・健康情報 内転筋を鍛えて一生自分で歩く！ モデル・豊川月乃さんの「内側重心」レッスン 2026年3月10日(火) 「若い頃のようにシャキッと歩けない……」それは歩き方に、とあるクセがあるからかもしれません。歩き方を見直せば、何歳からでも“シャキッと歩行”は取り戻せます。…＞続きを読む
美容・健康情報 股関節の内転筋が弱るとどうなる？中高年の女性が要注意の理由とケアのポイント 2026年2月20日(金) 股関節の内転筋は、歩く・立つ・座る動きを支える筋肉です。弱るとつまずきやすさや歩幅の変化につながることもあるため、ケアを無理なく続けることが重要です。中高年…＞続きを読む
