ぽっこりおなか

若々しさの要「骨盤底」。年齢を重ねても健康に保ち続けたいですが「位置がわからない」「トレーニングが続かない」という声を聞きます。そこでほんの少し意識するだけで骨盤底を健康に保つことにつながる日常の習慣を、医師の関口由紀さんに聞きました。

「痩せ筋伸ばしダイエット」などの動画が大人気の骨格調整トレーナーNaokoさんが、12kg減量した経験から導き出した「骨盤・股関節ケア」の重要性を解説。締めつけず骨盤・股関節をケアでき、「ぽっこりおなか」もスッキリ見えるハルメクの「ヘルシー…

＞続きを読む