美容・健康情報

骨盤底筋は尿漏れや内臓の落ち込み予防、姿勢の維持のために重要な筋肉。50代になると、女性ホルモンの減少や筋力の低下により、骨盤底筋が衰えてさまざまな影響が出ることもあるため、日常的にトレーニングで鍛えましょう。おすすめの鍛え方も紹介します。

年齢を重ねた女性の多くが経験する「トイレに間に合わない」「くしゃみをした拍子に漏れてしまう」などの排尿トラブル。加齢や体の変化に伴って誰にでも起こり得るものですが、恥ずかしくて相談できないのも現実です。原因や対処法が知りたい人はぜひチェック…

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骨盤底筋サポートショーツの特徴や人気の理由、効果やメリット、選び方などをご紹介！骨盤底筋の緩みや筋力低下による尿漏れや姿勢の崩れ、腰痛などに悩む女性におすすめです。はくだけで骨盤底筋をケアできる下着を活用して、快適に毎日を過ごしましょう。

ダイエットなどで縄跳びをしているときに、尿漏れを経験する女性は少なくありません。特に産後や加齢によって骨盤底筋が衰えていると、ジャンプをしたときなどに「腹圧性尿失禁」が起こりやすくなります。原因や対策法を知って運動を楽しみましょう。

乾燥肌が気になるハルメク世代に合うファンデーションの選び方や塗り方、おすすめ商品をご紹介！乾燥だけでなく小ジワやくすみなどの肌悩みも増え、従来のファンデーションでは満足できなくなっていませんか？しっとり美しい肌を目指したい人はぜひチェック！

日焼け止めを化粧下地として使うメリットや選び方、使用時のポイントなどをご紹介！紫外線対策とベースメイクを一度に叶えられるこのテクニックは、忙しい朝のメイクを手軽にしたい人や厚塗り感を防ぎたい人におすすめ。おすすめアイテムもチェックして！

尿意がないのに尿漏れする原因や尿漏れ対策法をご紹介！命に関わる症状ではありませんが、予期せぬ尿漏れは外出が億劫になったり、精神的な苦痛を感じたりする原因になるため、できるだけ早く対策しましょう。おすすめサポートショーツも要チェックです！

50代女性が補正下着を着用するメリット＆種類別の効果、おすすめ商品をご紹介！ボディラインを整えてくれる補正下着ですが、具体的にどんな効果があるのか知らない人も多いのではないでしょうか。年齢を重ねて体型の崩れが気になってきた人はぜひチェック！

梨状筋を柔軟に保つストレッチをご紹介！お尻の深部にある梨状筋は、固くなると坐骨神経痛の原因の一つである梨状筋症候群を引き起こします。普段座っている時間の長い人や足を組む癖がある人、体を酷使する仕事をしている人はぜひチェックしてみてください。

肌への負担が気になる・敏感肌・乾燥肌にも◎「石鹸で落とせるファンデーション」人気アイテム7選を厳選して紹介！「本当に落ちる？」「50代におすすめなのは？」気になる疑問や選び方・正しい落とし方、種類別の落としやすさの違いまで詳しく解説します。